Azərbaycan idmançıları beynəlxalq arenada qazandıqları uğurlarla ölkə idman tarixində yeni səhifələr yazmağa davam edirlər. Son olaraq xaricdə keçirilən nüfuzlu yarışlarda iştirak edən Azərbaycan atletləri uğurlu […]
AAF-ın növbəti iclası keçirilib
Azərbaycan idmanında federasiyaların fəaliyyəti idman növlərinin inkişafı baxımından mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bu çərçivədə Azərbaycan Atletika Federasiyasının (AAF) növbəti iclası baş tutub. Toplantıda cari məsələlər, yeni […]
Ağırlıq qaldırma və güc üçnövçülüyü: məşq üsullarının müqayisəsi
Ağırlıq qaldırma (weightlifting) və güc üçnövçülüyü (powerlifting) idman dünyasında fərqli yanaşmalara malik iki güc növüdür. Hər iki idman növü yüksək fiziki güc tələb etsə də, […]
Güc və çevikliyi artıran ağırlıq qaldırma məşq proqramı
Ağırlıq qaldırma idmançılar üçün həm güc, həm də hərəkət çevikliyi çox vacibdir. Bu proqram bədən gücünü artırmaqla yanaşı, əzələlərin koordinasiyasını və elastikliyini də inkişaf etdirmək […]
Ağır Atletika Üçün Qidalanma Xüsusiyyətləri
Ağır Atletika və Qidalanma Ağır atletika, əzələləri inkişaf etdirmək və bədəni gücləndirmək üçün çox güclü məşq növüdür. Lakin, yalnız məşq etmək yetərli deyil, düzgün qidalanma […]
Ağır Atletika Üçün Necə Düzgün İstirahət Etmək Lazımdır?
Ağır Atletika Üçün İstirahət və İstilik Ağır atletika ilə məşğul olarkən, məşq öncəsi düzgün istiləşmə və hərəkətlərin düzgün icrası çox vacibdir. Bədənin məşqə hazırlanması, əzələlərin […]
Hər Şey Ağır Atletika Haqqında: Bu İdman Növü Təhlükəsizdirmi?
Ağır Atletika və Təhlükəsizlik Ağır atletika, bədənin gücünü və dözümlülüyünü artıran, çox təsirli bir idman növüdür. Lakin bu idman növü, müəyyən təhlükələr də daşıya bilər. […]
Müasir Texnologiyalarla Ağır Atletika Təlimləri
Müasir Texnologiyaların Ağır Atletikada Rolu Ağır atletika, bədənin gücünü artırmaq üçün çox zəhmət tələb edən bir idman növüdür. Lakin müasir texnologiyalar, bu təlimləri daha da […]
Ağır Atletika üzrə Məşq Növləri
Ağır atletika, əzələləri inkişaf etdirmək və fiziki gücü artırmaq üçün mükəmməl bir idman növüdür. Bu idman növü müxtəlif məşq növlərini əhatə edir və hər birinin […]
Biomekanikanın Rıvka və Tolçka Məşqlərindəki Rolu – Ağır Atletika
Biomekanika və Ağır Atletika Ağır atletika, bədənin gücünü artıran və müxtəlif əzələləri işlədən bir idman növüdür. Rıvka və tolçka hərəkətləri, ağır atletikanın əsas komponentləridir və […]