Azərbaycan idmanında federasiyaların fəaliyyəti idman növlərinin inkişafı baxımından mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bu çərçivədə Azərbaycan Atletika Federasiyasının (AAF) növbəti iclası baş tutub. Toplantıda cari məsələlər, yeni […]
Güc və çevikliyi artıran ağırlıq qaldırma məşq proqramı
Ağırlıq qaldırma idmançılar üçün həm güc, həm də hərəkət çevikliyi çox vacibdir. Bu proqram bədən gücünü artırmaqla yanaşı, əzələlərin koordinasiyasını və elastikliyini də inkişaf etdirmək […]
Ağır Atletika üzrə Məşq Növləri
Ağır atletika, əzələləri inkişaf etdirmək və fiziki gücü artırmaq üçün mükəmməl bir idman növüdür. Bu idman növü müxtəlif məşq növlərini əhatə edir və hər birinin […]
Biomekanikanın Rıvka və Tolçka Məşqlərindəki Rolu – Ağır Atletika
Biomekanika və Ağır Atletika Ağır atletika, bədənin gücünü artıran və müxtəlif əzələləri işlədən bir idman növüdür. Rıvka və tolçka hərəkətləri, ağır atletikanın əsas komponentləridir və […]